連企業老闆都搶著用的目標順序法:不需天賦,只要「一張表單+7步驟」 就能100%達成績效!



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?日本超過15,000人實際驗證!

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想提升業績、考上台大、減20公斤?

97%的人無法達成,是因為:

「決定目標再努力」的順序是錯的!

?公司進入新的一季或年度,都會設定目標,要獲利倍增、擴大市佔率……

?上班族每逢過年、特定日子,就會發願存錢、升職、買房、結婚、減重……

?學生到了新學期,總會立志考個好成績,錄取好學校。

但大多數人看了許多書、參加無數講座,實行計畫後,卻總是以失敗收場。

眼見別人達成目標,不禁感嘆:「難道自己目標訂得太高,根本就做不到?」

到底該怎麼辦呢?

放心!作者自行研發,並經過15,000人成功驗證的一張「神奇的達成表單」,幫助你實現所有的願望!

★目標達成大師的獨家神奇表單,首次大公開!

作者佐藤耕一曾在稻盛和夫的京瓷集團,擔任人事諮詢部長,至今已協助100家企業、15,000人成功達成目標,指導的對象從小學生、上班族到高階主管都有。他強調,先設定目標,再擬訂計畫並展開行動的傳統方法,97%的人都做不到。

因此,一般人實現目標最有效的方法,就是「用對順序」:先專心做好眼前的小事,建立自信,再解決有點難的事,持續累績信心,建立良性循環。而且只要3週,就能打造不易受挫的體質。

書中提供一張獨家「神奇的達成表單」,教你依據7步驟填寫並付諸行動,無論設定什麼目標,你都能夠心想事成!

★7步驟執行神奇表單,依照正確順序達成目標!

在達成目標的過程中,一般人遭受挫折是理所當然的,然後會思考怎麼做才能順利。佐藤耕一將這個過程繪製成「挫折曲線」,劃分4個階段,並告訴你如何實行神奇表單的7步驟,就能越過種種關卡。

【第1階段:亢奮期】

一開始充滿幹勁,即使是主管交辦、不大樂意做的目標,也會覺得躍躍欲試。

解決步驟1:想像快樂的自己與他人的模樣。

解決步驟2:思考為實現快樂的模樣該做的事。

【第2階段:挫折期】

被例行工作追著跑,突然有事插進來,有時根本忘記目標,導致行動停滯不前。甚至被主管問到進度,都覺得煩躁,而冒出許多藉口。

解決步驟3:寫出「不能完成步驟2」的藉口。一般最常見的是「沒時間」、「無法持續」。

【第3階段:眼前期】

如果一再受挫,就無法在期限內達成目標,於是開始反思:「果然還是辦不到,這樣下去真的好嗎?」然而,必須接受眼前的事實,思考出新的切入點。

解決步驟4:記錄眼前能辦到的事。也就是降低行動計畫的標準與頻率。

【第4階段:推進期】

一旦感受到變化,就能增加自信。只要能做出成果,即使效果不大也會感到開心。

解決步驟5:稱讚自己,有任何變化都寫下來。

接著,還有步驟6與步驟7……,你只要做完,就能聚沙成塔實現夢想。

★實戰案例:上司引導部屬,依序突破各階段的瓶頸!

為了讓部屬順利達成目標,上司得確實掌握他的個性與工作狀況,在「挫折曲線」各個時期,耐心觀察、抓準時機出手協助。

【第1階段:亢奮期】引導部屬想像,追求更好的成功遠景

【第2階段:挫折期】觀察部屬狀況,耐心問出受挫的藉口

【第3階段:眼前期】避免部屬繞遠路,幫忙找出接近目標的作法

另外,在第4階段的推進期,上司應該……

本書特色

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?豐富圖解搭配案例解說,只要照著做必能顯現成果。

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  • 譯者: 賴惠鈴
  • 出版社:大樂文化

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  • 出版日期:2017/10/16
  • 語言:繁體中文


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【編輯:武美齡】

台灣部分家庭每逢傳統節日會進行祭祀,網友媽媽們分享端午節拜拜規矩多,若沒事先了解還真不知該怎麼拜!到底該簡單拜就好,還是要準備豐富祭品?從冰箱拿出的博客來網路書局粽子能否直接拜?家中有人過世不能拜?以及為何還要準備長豆、茄子?看看BabyHome媽媽網友們怎麼說。

簡單拜

「我是準備2樣菜、一碗飯跟粽子祭拜。」



「我媽說準備幾顆肉粽拜就好,心誠則靈!」

「我媽每年的端午只有拜粽子和準備金紙,不過記得還是要有三杯水酒跟筷子。」

「我們這裡的習俗是拜粽子跟鹼粽,再加一鍋麵就可以了!」

豐富拜

「我們是一大早就先用鹼粽、桃子李子拜神明;中午11點的時候再拜祖先,準備8~10樣菜再加上肉粽;拜祖先的同時也要拜地基主。」

「婆家的習慣是第一天整天大拜拜,晚上還要拜天公,另一天進香拜廟, 但是好像沒看我婆家拜地基主。」

「神明要拜鹼粽、素粽,拜完後再拜祖先。祖先要拜肉粽、葷菜、水果、紙錢。地基主可跟祖先同時拜,在廚房前擺個小桌,準備粽子、一碗飯、雞腿、滷蛋、紙錢,拜拜時間都是正午前,其實只有一個重點,心誠則靈。」

粽子只要是熟的,不用退冰就能拜?

「要蒸過,拜拜的供品要是熟食。」

「我是都有蒸,因為拜完剛好當午餐吃。」

「不能拜冰的啦!可以拜熱好但是放涼的。」

家裡有人過世未滿1年,端午不能祭拜、也不能包粽子?

「我娘家及婆家的習俗是喪家不能包粽子,婆婆往生那年端午,有娘家要送婆家粽子的習俗,婆家收到時要回送砂糖或冰糖,包裝上要貼一張紅紙表示吉利。」

「公公數年前往生,隔年端午節婆婆沒準備粽子拜拜,還是問長輩或親戚較妥當。」

「南部家裡有人過世,一年內家裡所有節日都不能祭拜,包括端午、七月半、中秋、農曆年。」

「我奶奶年初過世,我媽說她可以一年都不用拜拜了。」

「我聽到的說法是可以在節日的前一天拜。」

粽子不能當禮物送人?

台灣禮俗中,喪家不能炊粿及包粽,必須要等人送,因此端午期間若送親友這些食物,等於隱喻對方是喪家。假如真的收到粽子,可以象徵性付個小錢,代表是購買之物而非受贈,來化解心理上的忌諱。

另有網友分享,若要送粽子給他人,「避免送整串粽子即可,可送單顆,或把粽提(提粽子的繩頭)剪掉。」

端午節還要準備長豆、茄子跟瓠瓜?

有媽媽在BabyHome討論區提到「婆婆端午節拜拜準備的菜色和平時拜拜很不一樣,特別買了長豆( 豇豆)、茄子。」長豆與茄子在民間傳統習俗上俗稱「午時菜」,閩南語俗諺就有「食菜豆食至老老,食茄人較會超騰」的說法,指吃了午時菜讓人精力充沛、長命百歲。

部分客家人在端午節不僅吃粽子,也有吃「吃長豆炒茄子」的習俗,祈求長壽;此外,茄子的客語發音是「咬」的意思,由於端午時節蚊蟲增多,吃茄子有「夏天就不會被蚊子咬」的意涵在內。

除了長豆與茄子外,端午節的當令蔬果食材還有瓠瓜、桃子、李子,民間也有「吃瓠瓜會富貴、吃桃李子孫綿延」的說法,因此端午拜拜時,供桌上多會出現這些帶有吉祥意義的供品或將其直接入菜。

最後,若你還在煩惱端午拜拜要準備哪些菜色,可以參考BabyHome媽媽們的「端午拜拜菜色大全12」,讓拜拜更順利省時。

【延伸閱讀】

營養師告誡!不能同時下肚的NG食物搭配

【端午節】北中南粽子好店大集合!開吃啦!



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